Креатин поступает в наш организм (порошком, капсулами и др.), всасывается в кровь и уже в мышцах перерабатывается в креатин-фосфат, где накапливается, как химический источник энергии дляPаденозинтрифосфата (АТФ). Грубо говоря, креатин сравним с топливом, которое поставляется в наши мышцы. Это топливо складируется в мышцах и затем активно используется организмом, например когда вы делаете жим или становую. После переработки вещество превращается в креатинин, которое бесполезен для организма и выводится через почки.
Суть работы креатина описана в специализированных учебниках не нескольких страниц. Я попробую уместить это в небольшом абзаце.
увеличение взрывной силы (скоростно-силовых качеств)
Действие креатина на организм
Креатин — это особенное природное вещество (в науке «метилгуанидо-уксусная кислота»), которое вырабатывается организмом самостоятельно. За выработку отвечает поджелудочная железа и почки. Вещество влияет на силу и выносливость атлета. Именно потому в спортивном питании появились продукты из синтезированного креатина, дабы сделать рост веса в упражнениях и массы мышц более быстрыми.
Я собираюсь максимально лаконично поведать о креатине. Как он действует на наш организм. Как он растит мышцы и дает нам силы. И еще немного чистой теории.
Креатин. Что это такое и как принимать.
Креатин. Что это такое и как принимать. - Эффективно и быстро набрать массу, накачаться, похудеть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий